Rådet att gärna välja nyckelhålsmärkt är förstås direkt kopplat till det arbete vi genomför med nyckelhålet på restaurang och till valen vi gör i livsmedelsbutiken. Men rådet att välja nyckelhålsmärkt täcker också in och förstärker en rad av de andra råden. Bland annat rådet att äta mer frukt och grönsaker, eftersom även oförpackat frukt och grönt kan nyckelhålsmärkas. Även rådet att välja olja i matlagning täcks in av nyckelhålet eftersom oljor med lägre andel mättat fett nu också kan märkas.
Även fullkornsrådet täcks numera in av nyckelhålet, eftersom kriterierna för bröd och flingor ändrats från att bara ställa krav på fiberinnehåll till att nu även gälla fullkorn. OBS: I december 2010 kommer de nya reglerna att gälla fullt ut och exempelvis allt nyckelhålsmärkt bröd som säljs kommer då att innehålla fullkorn. Fram till december 2010 kan det fortfarande finnas bröd som märks enligt de gamla kriterierna och då inte innehåller fullkorn. Väljer du nyckehålsmärkt så ger det också en begränsning av mängden tillsatt socker i olika produkter, gränserna för hur mycket socker olika nyckelhålsmärkta produkter får innehålla har minskat när kriterierna har uppdaterats. Ett knep som detta råd kan översättas till är: ”Jag väljer nyckelhålsmärkta mejeriprodukter”, vilket innebär produkter med lägre fett- och sockerhalt och blir ett steg i att skapa en bättre kvalitet i intaget när det gäller fettbalans. Det finns ett viktigt påpekande och det är att bara för att du väljer nyckelhålsmärkta produkter så gäller det att begränsa mängden och exempelvis inte ta dubbelt så mycket ost på mackan bara för att det är en magrare ost.